Grūtniecības laikā kustēties un justies labi!
Grūtniecības laikā ķermenis strauji mainās, un tam līdzi mainās arī pašsajūta un tas, kā gribas kustēties. Made Fizio lekcija un vingrojumu kompleksi palīdzēs labāk izprast savu ķermeni un atrast laiku kustībām arī mājās.
Kas iekļauts?
280 dienu piekļuve sekojošiem materiāliem:
• Fizioterapeitu sagatavota lekcija par svarīgo grūtniecības laikā no fizioterapeita skatu punkta.
• 20 minūšu vingrojumu kompleksi, kuri izpildāmi mājās un bez īpaša inventāra. Tos demonstrē un komentē fizioterapeite.
• 8 minūšu relaksācijas video ar vieglām stiepšanās kustībām un atpūtas pozām — mierīgam brīdim sev. Inventārs — lielā vingrošanas bumba.
Vingro sev ērtā laikā un vietā!
Pirms sāc vingrot izvērtē:
Made Fizio lekcija un vingrojumu kompleksi grūtniecības laikam ir informatīvi un neaizstāj individuālu ārsta vai fizioterapeita konsultāciju. Vingrošanu drīkst uzsākt un turpināt tikai ar grūtniecību uzraugošā ārsta atļauju.